Laten we beginnen.
Als je alles hebt geprobeerd en nog steeds niet in slaap kunt vallen, is het misschien tijd om apps te downloaden die je helpen in slaap te vallen. Een slaap-app biedt namelijk ook statistieken en informatie die u kunnen inspireren om meer prioriteit te geven aan slaap en rustig te slapen.
De beste apps om in slaap te vallen
We hebben de app store uitgekamd om de beste slaap apps te ontdekken, inclusief slaapgeluiden, meditatie en visuals om je te helpen in slaap te vallen. Lees wat meer over deze gratis slaap-apps voordat u beslist welke app het beste bij u en uw levensstijl lijkt te passen.
Hieronder staan de 11 beste apps om in slaap te vallen:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 11.0 of hoger
De app Slaapgeluiden & Witte ruis brengt mensen effectief in slaap door rustgevende slaapmeditatie en yogamuziek af te spelen. Terwijl u naar yoga-slaapmuziek luistert, helpt de meditatiefunctie u om snel in slaap te vallen. Het helpt bij het behouden en onderhouden van uw typische slaappatroon. U kunt ook uw eigen klokkenspel maken met behulp van de diepgaande slaapmuziek componist om uw modus te meten. Hierdoor zult u productiever zijn in uw dagelijks leven. Bovendien zullen zowel volwassenen als kinderen genieten van verhaaltjes voor het slapengaan.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 12.0 of hoger
ShutEye biedt een verscheidenheid aan functies die bedoeld zijn om u te helpen ontspannen voor de nacht. Je kunt kiezen uit een groot aantal geluiden om je eigen mixen samen te stellen (een soort garageband, maar dan veel relaxter). Het idee is dat deze gepersonaliseerde soundscapes u zullen helpen een stemming te creëren en uw omgeving te verbeteren. Het bevat ook geleide meditaties en vooraf opgenomen verhaaltjes voor het slapengaan. Je kunt de slaaptracker ook koppelen aan de Apple Health-app, inclusief functies zoals een snurkendetector.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 11.2 of hoger
Sleep Cycle analyseert gegevens en meet je verschillende slaapfasen en -kwaliteit met behulp van de microfoon van je telefoon gedurende de nacht. Dit wordt bereikt door het detecteren van snurken, slaap praten, en andere slaap-gerelateerde gedragingen. U kunt ook een wekker gebruiken die u zachtjes wekt. Het zal u ook helpen terwijl u meer zelfbewust wordt van uw slaapgewoonten en het aantal uren dat u elke nacht krijgt.
Kenmerken:
4. sleep
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 11.0 of hoger
Deze app is vooral gericht op volwassenen. Slumber heeft een uitgebreide collectie slaapverwekkende verhalen en meditaties die in de eerste plaats zijn ontworpen om je te helpen kalmeren, ontspannen en slapeloosheid te overwinnen. De stem van elk verhaal is gekozen om zijn ontspannende karakter, en de verhalen zelf zullen je in een diepe staat van ontspanning brengen. Bovendien kunt u het verhaal personaliseren door de geluidseffecten te wijzigen, zoals natuurlijke geluiden en achtergrondgeluiden, om de perfecte sfeer te creëren.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 11.2 of hoger
Deze slaap app is handig omdat het drie verschillende functionele ambities heeft om uit te kiezen: slapen, sluimeren en concentreren. Om u te helpen ontspannen, kunt u sessies in de slaapstand personaliseren met tal van genres van vertellingen en droomlandschappen. Bovendien kunt u gebruik maken van de op droomlandschappen geïnspireerde opnamen, een mix van slaapmuziek, voice-overs en verschillende geluidseffecten.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 13.0 of hoger
Pillow Automatic Sleep Tracker zorgt voor al je slaapbehoeften, van de intelligente wekker, die je wekt in de lichtst mogelijke slaapfase, zodat je je dag comfortabel kunt beginnen in plaats van gealarmeerd te worden door de recorder. Laten we aannemen dat u een Apple Watch draagt. Die geeft je ook een hartslaganalyse. Hoewel het misschien vreemd klinkt om naar een video van jezelf te luisteren terwijl je slaapt, kan het een waardevolle functie zijn voor iemand die niet weet dat hij slaapapneu heeft, in zijn slaap praat, snurkt of een andere aandoening heeft die medische aandacht vereist.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 11.0 of hoger
Tide hanteert een unieke benadering van slaap en welzijn door lichamelijke en geestelijke verzorging te integreren met ontspannings- en focustechnieken. Er is een uitgebreide bibliotheek met audiogeluidsfragmenten en mindfulnessoefeningen, en tips die allemaal zijn ontworpen voor verschillende specifieke behoeften.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 12.0 of hoger
Meer dan 70 hoogwaardige geluiden zijn opgenomen in deze diepe sluimer-app. Daarom kun je je eigen afspeellijst maken en ernaar luisteren wanneer je gestrest, moe, bang of slapend bent. Mix en match natuurlijke geluidseffecten, regen, rustgevende muziek, en andere kalmerende meditatie muziek om dit te bereiken. U kunt een timer gebruiken om u te helpen in slaap te vallen en het volume aan te passen van elk geluid waarnaar u luistert. De geluiden worden automatisch gestopt nadat het aftellen is voltooid, wat handig is als gebruikers leren in slaap te vallen.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 9.0 of hoger
Deze app is een van de beste meditatie-apps die vooral bedoeld zijn om u te helpen snel in slaap te vallen. Het bevat rustgevende muziek en stap-voor-stap instructies om u te helpen een goede nachtrust te krijgen. Het heeft acht verschillende geluidseffecten voor de achtergrond. U kunt ook uw eigen unieke afspeellijsten met natuurgeluiden maken.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 10.0 of hoger
Deze slaap app bevat tien categorieën van hoge kwaliteit full-stereo opnames van over de hele wereld om u te helpen snel in slaap te vallen. Maak gebruik van een uitgebreide collectie geluiden die ter plekke zijn opgenomen. Dit zijn natuurlijk klinkende geluiden, met alle rijkdom, diepte en complexiteit van de natuurlijke wereld, aanzienlijk beter dan synthetische geluiden en korte loops.
Kenmerken:
Prijs: Gratis
Compatibiliteit: iOS 9.0 of hoger
De Oosterse kalmerende geluiden app is een fantastische slaap/meditatie soundscape. Het beschikt over een speciale slaaptimer en de mogelijkheid om kalmerende muziek op de achtergrond af te spelen. Geniet van prachtige beelden die uw angsten zullen verlichten als u deze app deelt met uw vrienden via sociale netwerksites in volledig scherm modus.
Kenmerken:
Afsluitende gedachten
Deze 11 slaap apps bieden een handige en goedkope aanpak om te verkennen, of je nu alleen geïnteresseerd bent in slaap monitoring of je hulp nodig hebt om snel in slaap te vallen. Een belangrijke herinnering voor iedereen is dat de hoeveelheid slaaphulp die door applicaties wordt geboden, beperkt kan zijn. Goede slaapgewoonten en veranderingen in levensstijl zijn van vitaal belang om snel in slaap te vallen en ‘s nachts in slaap te blijven.
